Limited Special Offer

マットピラティス体験1500円
- 先着20名様 -

Welcome

Ruhe Studioへようこそ。

あなたは日々、ご自身をケアする時間を持てていますか？

アロマを香らせながら行うピラティスは

健康的でしなやかな体への変化とともに

あなたの心も軽やかにして

深い充足と安らぎ（Ruhe）へと導いてくれることでしょう。

普段あまり体を動かさない方でも心配ありません。

ピラティス特有の呼吸法と体幹にフォーカスした動きを
基礎から丁寧にレッスンしていきます。

まずは体験から、心身ともに不思議とスッキリする感覚を味わってみませんか？

体験申込

Introduction

Hello, My name is Asako

はじめまして！
インストラクターの麻子です。

少しは体動かさないと、、、という軽い気持ちで始めたピラティスとの出会いは6年ほど前のこと。オフィスワーカーとして働く中で、体のメンテナンスが心の状態含め生活の質にどれだけ大きく影響するか身をもって体感。アロマやピラティスを用いて自身の回復を経験するうちに、この素晴らしさをもっと多くの人に広めたい！と思い立ち、六本木でRuhe Studioをスタートしました。

巡り合った皆さまが「レッスンを通じて心地良くセルフケアできている」「より良いコンディションを作るためレッスンを受けにいく」そのような循環を作れたら嬉しいです。

今後、ピラティスやアロマをはじめとしたセルフケアに関するTips、健康と美容に役立つライフスタイルのご紹介、イベントキャンペーン情報など随時発信していきます。
SNSもフォローしてみてくださいね♪

楽しく一緒にピラティスしましょう！

【取得認定資格】
メディカルピラティスインストラクター
クリニカルアロマインストラクター

#パーソナルピラティス #六本木

Features of Our Services

無理なく継続

ピラティスは継続することでより求める効果を感じられやすい一方、コンディションやレベルは人それぞれ。参加される方に寄り添えるよう、レッスンはパーソナルまたは少人数制に限定。

専用マシン不要のマットピラティスだから、来れない時はご自宅等でお一人でも行えるエクササイズをお伝えします。スタジオが確保できればご希望のエリアでレッスンも実施可能です。
お気軽にご相談ください。

レッスン予約

内からの変化

ご自身の状態に意識を向けながら行う全身運動により、効かせたい部位へのアプローチはもちろん脊柱や骨盤周りのコア・インナーマッスルを強化し美しい姿勢へ正します。その結果、生活習慣や重量で下垂してしまった内臓も骨格に押し上げられ、本来あるべき位置へと戻って機能が活性化。エクササイズ動作と連動した胸式呼吸には自律神経を整える効果があり、内からのウェルビーイング向上が期待できます。

レッスン予約

アロマの活用

代替・補完医療としても用いられるアロマセラピー。香りの持つヒーリング効果と精油の薬理作用で心身への効能を最大限に引き出します。Ruhe Studioでは植物から抽出された100%天然成分のエッセンシャルオイルを使用。

クリニカルアロマ資格を持つインストラクターがエクササイズを行う目的・お体の状態・ご気分に合わせて香りを調合します。

香り広がる空間で、癒しや活力を感じてもらえたら幸いです。

レッスン予約